あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です！ヘバーデン結節外来の名医が教える１０秒セルフケア法ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。患者数は、女性を中心に３００万人以上にのぼります。本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。＜10秒神経マッサージとは？＞親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド＜こんな人に多い＞・手仕事をする女性・肩こり、首コリに悩む女性・40歳以降の女性＜こんな症状に思い当たる人は注意！＞・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる・朝、手がこわばる・指の第１関節にぷくっとした腫れができた・40歳以降の女性……など【もくじ】●LESSON 1：あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません！●LESSON 2：「10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる！●LESSON 3：へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア●LESSON 4：「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる！■「10秒神経マッサージ」の痛み改善効果を動画でチェック！ヘバーデン結節外来で「10秒神経マッサージ」を受け（初診）、症状が改善した患者さんの様子を動画で公開します。指先の激痛で手を握れなかった患者さんが、マッサージ後に力強くグーパーする様子を見ることができます。初診時に受けたたった１回のマッサージで、この効果は驚きです!!