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2024/02/21
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疲れにくい心をつくる　すすっと瞑想スイッチ

著者名： 齋藤孝
作品詳細

坐禅を組むだけが瞑想じゃない！　好きな絵を見る、卓球のラリーをする、空を見上げるなど、気持ちを鎮めて意識を整える、簡単で実践的、一日数回のスキマ時間でできちゃう57の方法。

出版社：幻冬舎
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